TMはどうやって行うの?

1日2回20分間ずつ行います。

集中やコントロールはしません。楽に行えます。

家でも外出先でもどこでもできます。


TMをするとどんないいことがあるの?


頭がすっきりして考えがまとまる、イライラしなくなった、不安が少なくなった。

朝すっきり起きられる、疲れにくくなる、肩こりが改善した。

効率的に仕事や家事ができる、家族や職場での人間関係が良くなった。


などたくさんの体験談が寄せられており、科学的研究でも様々な検証がなされています。

TMは簡単なテクニックですがあなたの人生にすばらしい影響を及ぼします。


(科学的な研究については下記をご覧ください)

TMは信頼できるの?

多くの研究によって科学的に証明されています

不安の減少、創造性・知性が増す

目標達成や成長などの自己実現

ストレスの軽減、リラックス

不眠症の改善、高血圧の改善、心臓機能の改善

若返り、長寿

より良い人間関係

(詳しくは下記のグラフをご覧ください)

本当の瞑想って?

一般に理解されている「瞑想」は、太古の昔に行われていた本当の瞑想とは異なるものです。努力なく自然に心の最も深い領域に導く(超越する)テクニックが失われたために、音や呼吸や「今という瞬間」に心を集中させてコントロールしようとする瞑想法が広まってしまいました。

TM(超越瞑想)はこれとはまったく正反対の瞑想法です。心の最も深い領域に向かう(超越する)ことは心にとってとても楽しい体験です。心は自然に内側へ向かいます。心をコントロールしたり、無理をさせる必要はありません。ただ、心に正しい方向を与えるだけで、まったく自然に努力なく、心は超越の方向へと進んでいきます。

超越瞑想は、心をコントロールしようとする瞑想法よりも習うのが簡単で、楽しく続けることができ、その効果は大きいのです。

過去40年間に行われた10件以上の研究によると、こうした無理のない超越瞑想の方法は、これまで科学的に調査されてきたどの瞑想法よりも2倍から4倍も効果的であることがわかりました。

もし皆さんのなかで以前に他の瞑想法を試してみて、「あまり効果がない」と感じた人がいたとしても、それはその人の責任ではありません。それはただ、その瞑想法が自然なものではなかったからです。

正しい方法を学びさえすれば、考えることのできる人ならば誰でも、簡単に瞑想し超越することができるのです。

TM(超越瞑想)の学び方

5日間で学ぶことができます。

1. TM説明会:超越瞑想を行うことによって得られる幅広い効果についてご紹介します。質疑応答の時間もあります。実際に習うかどうかは、説明会の後に決めることができます。(無料・1時間)

2. 準備講義(説明会の直後):TMテクニックの仕組みについてさらに詳しく説明します。(無料・30分)

3. 個人面接:TM教師と個別に話す時間が設けられています。このとき、プライベートな事柄について質問したり、相談することができます。(10分)

以下の4日間は日を空けずに連続して受講する必要があります。

4. 個人指導:実際に超越瞑想のテクニックを学びます。(1時間)

5. 3回のチェッキング・ミーティング:TMテクニックが正しくできているかを確認し、瞑想の体験に合わせて、より深い知識を学んでいきます。(1回1.5時間。個人指導の後に3日間連続で行われます。)

受講料金(消費税込)

・一般:123,400円

・学生:61,700円(*1)

・子供の瞑想:30,800円(*2)

・家族割引:185,100円(*3)

・一人親家庭:123,400円(*4)

※1:10歳~29歳で学業が本分の方。高校生以上は学生証が必要です。

※2:4歳〜9歳の子供のための瞑想です。

子供の瞑想から大人の瞑想に切り替え時は学生料金が適用されます。

※3:ご家族(夫,妻,18歳未満の子供)が一緒に始める場合に適用されます。

※4:大人(親)1名分の料金でお子様(18歳未満)も一緒に受講できます。


【特別割引】

1. グループ割引

グループで一緒に学ぶ場合、人数に応じて割引があります。

(1)10名以上:2割引 (2)25名以上:3割引 (3)50名以上:4割引

2. 学校導入

学校としてほとんど全員が受講する場合にはご相談の上、特別料金が設定されます。

★割引の適用除外について:原則として二重割引(例:家族割引料金とグループ割引料金の併用)の適用は行いません。



会員制度

フォローアップのために、1年間だけユートピア会員としてご入会いただいています。1年後の退会、復会は自由です。

【月会費】

・個人会員:1,134円

・家族グループ会員  2名様:1,587円、3名様:1,814円、4名様:2,041円、5名様以上:2,268円