4月のひとこと

東京ではそろそろ葉桜になりましたね。北側の木はまだ桜が楽しめるところも残っています。

先週の日曜日にランドセルを背負った新入生らしき男の子が桜の木の下で写真撮影しているのを見かけました。

入学式の頃には桜が散ってしまいますから、前撮りにはちょうどいいタイミングなんでしょう。

春はだるかったり、眠かったりしますが、アーユルヴェーダでは、これにも理由があります。

冬の間に溜まってしまったカパ（重さ、安定、油っぽいなどの質をもつ）が春になると溶け出してくるからなのです。

これに対処する方法は、体を動かすことです。

家事、散歩、水泳、テニスなどご自分の快適なやり方で行ってみてください。カパが減少して体が軽くなります。

ご自分の体験から、体を動かすと軽くなるということを知っている方もいらっしゃることでしょう。

そして、春のカパのためでなく、疲れのために眠い、だるい方は、ぜひ超越瞑想を試してみてください。疲れが取れますよ♪