ヨーガアーサナコース

あっという間に2月になってしまいました！！（汗）

今は月に2回ほど半蔵門麹町でヨーガアーサナの16課コースをやっています。

毎回講義とアーサナの実践の2時間のコースです。

宿泊のコースも良いものですが、ゆっくり講座を進めるのは、少しずつ確実に学べるので学ぶ方にとってとてもよい方法だと感じています。

講座のたびに皆さんの体験談をお伺いするのがとても楽しみです。学んだ知識をもとに日常生活でさまざまな気づきがあるようです。

例えばヨーガアーサナは「快適さ」が重要ですが、アーサナだけでなく、食事や行動についても努力でなく「快適さ」という観点から見るようになっているようです。

そして私はその日のコースが終了して家路につくときは、とても幸せな気分で帰ります。

なぜだか理由はわかりません。でもいつもとっても幸せな気分なのです。