ヨーガア－サナ

１１月でヨーガアーサナ１６課コースが終了しました。来年から新規でコースを始めますのでご興味のある方はご連絡ください。それではみなさんの体験談をご紹介します。一つ一つは単純な体操ですが、身体に及ぼす効果・影響がとても大きく、様々な臓器の機能改善に絶大な効果があります。それは長い歴史で培われた知恵であると感心しました。ヨーガとは統合であると理解しましたが、それは精神と肉体の完全な一体化であり、そういう境地をめざしたいと思いました。（女性）身体が柔らかくなり、健康になって、心も体も穏やかさを取り戻していけるような気持になりました。ヨーガアーサナをすることで静寂の質がぐっと上がりました。深い休息がとれますので、ストレス解消がスムーズにできた...

10/5-10までヨーガの16課コースの開催のため北海道へ行ってきました。札幌は、紅葉も終わりに近づき、そろそろ雪が降り始める季節です。コースは順調に進み3日間で無事コースの1/3が終わりました。参加者の方も満足されているようなので一安心です。続きは11月、1月になりますが、いまから1月の北海道に戦々恐々としている私です。来月は確実に雪の中とのことなのでがっちり暖かい恰好をしていくつもりです。北海道は広いので札幌センターから400キロ以上離れているところ（東京-京都くらい？）から参加している方もいて、東京サイズになれている私としてはその熱心さに頭が下がります。このヨーガの16課はアーサナだけでなく、ヴェーダの知識全体がぎゅっとまとま...

2/10と12に松山と広島でヨーガアーサナコースを開催しました。全部で21人の方が参加されました。今回参加してくださった皆様、この機会を作ってくださった末田先生、特にアレンジをしてくださった横山先生に感謝いたします。コースに参加してくださった皆様の体験談をご紹介します。とても楽しい時間となり、地元は雪でしたし、身体も痛かったですが行って良かったと、心から思えました。帰りのバスの中で瞑想をしてみました。凄く、心地の良い感じがしました。ありがとうございました。（女性）無理のないできる範囲で、自然に行うというヨーガアーサナ、気楽に自分の調子で続けてみようと思っています。（女性）今まで受けたことのあるヨガと呼ばれるものが、全く別物になってし...

あっという間に2月になってしまいました！！（汗）今は月に2回ほど半蔵門麹町でヨーガアーサナの16課コースをやっています。毎回講義とアーサナの実践の2時間のコースです。宿泊のコースも良いものですが、ゆっくり講座を進めるのは、少しずつ確実に学べるので学ぶ方にとってとてもよい方法だと感じています。講座のたびに皆さんの体験談をお伺いするのがとても楽しみです。学んだ知識をもとに日常生活でさまざまな気づきがあるようです。例えばヨーガアーサナは「快適さ」が重要ですが、アーサナだけでなく、食事や行動についても努力でなく「快適さ」という観点から見るようになっているようです。そして私はその日のコースが終了して家路につくときは、とても幸せな気分で帰ります...