怒りが自動的に減るTM

瞑想している方に超越瞑想をやる前とやった後でどう変わったかをお伺いすると、「あまり怒らなくなった」というお話をたくさん聞きます。

・今まで１００怒っていたとしたら、3になった。

・どうにもコントロールできない怒りが自然とおさまった。

・家族から「最近怒らなくなったね」と言われた。

などです。これは不思議な事ではありません。深い休息によって内側のストレスを取り除くので自分で努力しなくても自然にそうなっていきます。

みなさんが口々におっしゃることは

TMを始める前に『ろうそくの炎をみつめる』など、いろいろな瞑想をやったけれど、TMは楽で努力しないのがいい。アンガーコントロールに比べるととにかく努力しないし、自然に怒りが静まる。

ということでした。だから長くつづけられるんですね。

年末年始のお休みを利用して超越瞑想をはじめてみたらいかがでしょうか？