2018.11

10/28にグループ瞑想会（ヴィヤーカランの会）＆ピータースワン博士の講演会に参加しました！！翌日はとても気持ちがよく、やる気に満ちていました。グループ瞑想のことはすっかり忘れて「今日は天気いいから仕事はかどるなー」なんて思っていました。前日グループ瞑想出ているからかと、しばらくして思い出しました。大勢で瞑想するとより深く休息し、いつも以上にたくさんのストレスや疲れがとれます。そのため、いつも後回しにしている仕事や家事もさっと済ませることができました。改めてグループ瞑想の効果を体験しました。当日はもちろんですが、翌日以降その効果を感じることもよくあります。一度はグループ瞑想を体験されることをお勧めします！！