五十嵐 浩子

1992年よりTM(超越瞑想)を始める。
1995年オランダにてTM教師養成コース終了
2017年スイスにてマハリシヨーガアーサナ教師養成コース終了

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体質のはなし

私はお笑い番組やバラエティー番組が大好きで、いつもなにか楽しい番組ないかなーとチェックしています。と、ここでどうして私はこんなに笑いを求めているかというと、体質のせいなのです。マハリシのヴェーダ的健康法(インドの伝承医学であるアーユルヴェーダを意識と体の両面から再構築したもの。)によると、私の体質はピッタです。ピッタの特徴は、火で象徴されます。ピッタは鋭さ、知性、集中力、効率性などを持ちますが、ピッタが乱れると秩序にこだわる、他人に厳しい、自己批判、怒りっぽい、待てないなどの行動が現れます。そのバランスをとるのが、純粋な食物、自然に触れる、笑うなどです。笑いはピッタを静めるための最高の薬の一つなのです。カパ体質の人は、ゆっくり、のんびりタイプですから、刺激が必要です。運動するとか、人に会うとか、旅行するとかなどです。また、カパ体質の人はついついものをためがちなので、片づけをするのも快適に感じるでしょう。ヴァータ体質の人は、逆に休息が必要です。あれこれたくさんやりすぎて落ち着かなくなってしまいがちです。ゆっくり温かいお風呂にはいるのもヴァータを静めるのによい方法でしょう。ヴァータが乱れると、からだは自然にその軽さを重くしようとして爆食(!!)してしまうので、ついつい食べ過ぎてしまう人は、まずお風呂に入ってからお食事をとるとよいかもしれませんね。体質は全部で10タイプあるのですが、自分のタイプがわからなくても、TM瞑想をしていると自然に正しい行動をとれるようになってきますよ。

TMってヨガなの?

TMはヨガ(ヨーガ)です。「ヨガ=エクササイズ、運動」という考え方が欧米で主流だったころ、TMの創始者であるマハリシがこのテクニックを世界に紹介しました。「このテクニックが今までのヨガと一緒にされてしまう、なにか新しい概念が必要だ」とマハリシは考えました。そのためにTM(Transcendental Meditatinon 超越瞑想)という名前を付けたのです。ヨーガとは心(意識)と体の統一(合一)という意味です。心と体、環境は繋がっていますので、心が開発されると同時に人生のすべての面が豊かになります。しかし、残念ながら、数百年前に間違って解釈されてしまったために、瞑想は努力や集中を要するものになってしまいました。永遠の究極の本質(「存在」Being)は形に現れないものとしていたるところにあり、誰もがそれを体験することができます。究極の本質との直接的な接触のみが生命のあらゆる面を完全なものとするのですが、その方法が失われ、ヨーガは隠遁者だけのものとして解釈されるようになりました。すると、原因と結果を取り違えるという混乱が生じました。まずはヨーガの基盤はサマーディ(究極の本質との直接的な接触)になければなりません。それを繰り返し経験するからこそ、その人が高められるのですが、正しい行動をすることによって、サマーディに至ると考えられるようになってしまったのです。しかし、いまはこの方法が復活されて誰にでも手の届くところにあります。もっともっと人生を楽しみたい人は、ぜひTMを試してみてください。