2019.12

瞑想している方に超越瞑想をやる前とやった後でどう変わったかをお伺いすると、「あまり怒らなくなった」というお話をたくさん聞きます。・今まで１００怒っていたとしたら、3になった。・どうにもコントロールできない怒りが自然とおさまった。・家族から「最近怒らなくなったね」と言われた。などです。これは不思議な事ではありません。深い休息によって内側のストレスを取り除くので自分で努力しなくても自然にそうなっていきます。みなさんが口々におっしゃることはTMを始める前に『ろうそくの炎をみつめる』など、いろいろな瞑想をやったけれど、TMは楽で努力しないのがいい。アンガーコントロールに比べるととにかく努力しないし、自然に怒りが静まる。ということでした。だか...

１１月でヨーガアーサナ１６課コースが終了しました。来年から新規でコースを始めますのでご興味のある方はご連絡ください。それではみなさんの体験談をご紹介します。一つ一つは単純な体操ですが、身体に及ぼす効果・影響がとても大きく、様々な臓器の機能改善に絶大な効果があります。それは長い歴史で培われた知恵であると感心しました。ヨーガとは統合であると理解しましたが、それは精神と肉体の完全な一体化であり、そういう境地をめざしたいと思いました。（女性）身体が柔らかくなり、健康になって、心も体も穏やかさを取り戻していけるような気持になりました。ヨーガアーサナをすることで静寂の質がぐっと上がりました。深い休息がとれますので、ストレス解消がスムーズにできた...